Qu'est-ce que la sophrologie ?
Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre, la sophrologie réussit la synthèse des techniques occidentales et des pratiques orientales. C’est une méthode adaptée à notre culture et à notre société. Les exercices proposés, simples et concrets, s'appuient sur :
✓ la respiration
✓ la relaxation
✓ les mouvements du corps
✓ la visualisation
✓ la concentration
L'acquisition de la sophrologie est simple. Sa pratique s’intègre à la vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition physique particulière. Elle permet de développer nos capacités d’adaptation à de nouvelles situations personnelles ou professionnelles.
La sophrologie a déjà trouvé sa place dans les services de maternité au sein des équipes sportives et dans le domaine de la pédagogie.
Elle apporte également des solutions nouvelles dans l'entreprise en ce qui concerne la motivation, la concentration, la créativité, et les problèmes liés à la gestion du stress et à la fatigue (burn out).
Pour quelles raisons pratiquer la sophrologie ?
✓ la respiration
✓ la relaxation
✓ les mouvements du corps
✓ la visualisation
✓ la concentration
L'acquisition de la sophrologie est simple. Sa pratique s’intègre à la vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition physique particulière. Elle permet de développer nos capacités d’adaptation à de nouvelles situations personnelles ou professionnelles.
La sophrologie a déjà trouvé sa place dans les services de maternité au sein des équipes sportives et dans le domaine de la pédagogie.
Elle apporte également des solutions nouvelles dans l'entreprise en ce qui concerne la motivation, la concentration, la créativité, et les problèmes liés à la gestion du stress et à la fatigue (burn out).
Pour quelles raisons pratiquer la sophrologie ?