Les séances de sophrologie constituent d’excellents temps de récupération pour les salariés. Ils découvrent les outils clés pour gérer leur stress, se relaxer en toute situation, développer leurs potentiels (concentration, créativité, confiance en soi…) et améliorer la qualité de leur sommeil.
Objectifs :
• Prévenir, évacuer et gérer le stress
• Apprendre à lâcher prise
• Soulager les tensions corporelles (maux de dos, courbatures…)
• Prévenir, évacuer et gérer le stress
• Apprendre à lâcher prise
• Soulager les tensions corporelles (maux de dos, courbatures…)
Pblic concerné :
Matériel nécessaire :
Fréquence et durée des séances :
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Nombre de participants :
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Les + :
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Mes références :
CASC (
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