Voici, à titre indicatif, les point-clés d'une formation de 2 jours "Développement de la mémoire et de la concentration" que je propose. Ce programme peut bien entendu s'adapter à vos propres besoins.
Objectifs pédagogiques :
- Comprendre les processus mémoriels
- Découvrir les ennemis et les alliés de la mémoire
- S'approprier au quotidien les techniques de mémorisation et de concentration
Durée : 2 jours
Thèmes abordés :
- Le fonctionnement de la mémoire et celui des souvenirs
- Les styles cognitifs
- Mémoire et mode de vie : alimentation, sommeil, exercice physique...
- Stress et mémoire
- Les conditions pour mémoriser efficacement
- Les rythmes d’apprentissage
- Les procédés mnémotechniques : intérêts et limites
- Nouvelles conduites mnémoniques : améliorer sa mémoire et sa concentration au quotidien
Méthodologie :
- Apports théoriques
- Mises en pratique
- Autodiagnostics
- Groupes de 12 personnes au maximum
- Pas de pré-requis
Matériel nécessaire :
Une salle. Des chaises. Un videoprojecteur. Un paperboard.
Lecture : "Stress et mémoire : ennemis ou alliés" : pour en savoir plus, lire ICI l'article que j'ai rédigé pour le site Etre Bien au Travail.