Cours collectifs de sophrologie


Ces cours vous apprendront à vous détendre, à savoir respirer, à être davantage en harmonie avec vous même...
Les exercices de relaxation dynamique se pratiquent assis ou debout, dans les vêtements du quotidien. La méthode repose sur l'utilisation simple de la respiration, des mouvements du corps, de la relaxation et de la visualisation.


Thèmes abordés : 
  • Gestion du stress 
  • Développement de la confiance et de l'affirmation de soi 
  • Travail sur la concentration, la mémoire 
  • Créativité 
  • Se réconcilier avec son corps
  • Retrouver le sommeil 
  • Gestion de la douleur 
Informations pratiques :
  • Adresse : Maison pour Tous Gérard Philipe, 118 rue Youri Gagarine, 94 800 Villejuif
  • Le mardi de 12h30 à 13h30 ou le vendredi de 18h30 à 19h30
  • Groupes d'une quinzaine de personnes.
  • Tarif : 150 Euros par an (+ 10 € annuels d'adhésion à l'association). Séance d'essai offerte.

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